Сьогодні, 24 липня - Міжнародний день турботи про себе

Сьогодні, 24 липня - Міжнародний день турботи про себе (International Self-Care Day). Така дата була обрана не випадково. Вона символізує, що піклуватися про себе необхідно не раз-у-раз, а в режимі 24/7.

І це - не складно, адже кожна людина в змозі багато зробити самотужки, аби підтримувати власне здоров'я, а також запобігати різноманітним захворюванням. Мова про здорове харчування (https://cutt.ly/4m1xoS0), активний спосіб життя (https://cutt.ly/jm1z4Je), здоровий сон та відпочинок (https://cutt.ly/bm1xt1F), періодичні візити до свого сімейного лікаря.

Нагадаємо саме про останній фактор 👇
💙 Турбота про себе починається з кількох речей, і одна з них - це підписана декларація зі своїм сімейним лікарем, терапевтом чи педіатром. Навідуватися до свого лікаря варто не лише тоді, коли щось вже непокоїть, а й для профілактики. Адже лікарі можуть вчасно призначати необхідні обстеження та аналізи.
💙 Ваш лікар не призначатиме всі аналізи підряд, а визначить, які з них потрібні саме вам - з огляду на скарги, спосіб життя, сімейний анамнез. Такі регулярні обстеження і тести дозволяють виявити проблеми ще до того, як вони дадуть про себе знати. Чим раніше лікар виявить хворобу, тим простіше і дешевше її вилікувати.
💙 Сімейний лікар на рівні первинної медичної допомоги може призначити та виконати наступні аналізи:
🔹 розгорнутий клінічний аналіз крові (з лейкоцитарною формулою);
🔹 загальний аналіз сечі;
🔹 аналіз на холестерин та глюкозу;
🔹 швидкі тести на вагітність, ВІЛ/СНІД, вірусні гепатити;
🔹 швидкий тест на на антиген SARS-CoV-2.

У разі необхідності сімейний лікар може направити на інші лабораторно - інструментальні обстеження. Наприклад, на колоректальний скринінг, скринінг раку передміхурової залози, мамографію та інші. Або - на консультацію до вузькопрофільного спеціаліста.

За електронним направленням усі обстеження можна зробити безоплатно. Які аналізи є безоплатними в межах амбулаторного пакету, ми розповідали тут ➡ https://cutt.ly/ym1zlzn. Також нагадуємо, що жінкам періодично потрібно відвідувати гінеколога. Детальніше про прийом у гінеколога читайте тут ➡ https://cutt.ly/dm1zm6Z. До речі, до цього лікаря можна звернутись навіть без направлення. Як і до стоматолога - періодичний огляд у якого також є важливим.

💙 Відвідуйте свого лікаря щонайменше раз на рік, розповідайте йому про свій стан. Можливо, вас турбують болі, запаморочення, втома, тривожність та ін. Розкажіть про хвороби близьких родичів: сімейний анамнез може вплинути на ризик розвитку серцевих хвороб, інсульту, діабету, раку. Перед візитом запишіть усе, про що хотіли запитати, щоб не забути, нотуйте також відповіді й поради лікаря. А тут читайте більше причин, чому важливо підписати декларацію з лікарем ➡ https://cutt.ly/sm1z0hj.

24-07-2021

Повернутися назад