Фізичні вправами під час вагітності |
Вагітність - ідеальний час для зміни поведінки та сприйняття здорового способу життя через бажання жінки гарно виглядати, бути здоровою мамою. А карантин- ще кращий привід знайти час на себе. Рух-це життя, й під час вагітності він особливо важливий. Доказова медицина стверджує, що у жінок які займались фізичними вправами під час вагітності спостерігалось:
Обираючи фізичні вправи необхідно врахувати рівень підготовки до вагітності та надати перевагу дещо меншому навантаженню. Приклади вправ, які широко вивчалися під час вагітності та виявилися безпечними та корисними:
За умов ізоляції, надавайте перевагу прогулянкам у лісі, не людних місцях, заняттям вдома. Перед тим як розпочати фізичну активність проконсультуйтесь із лікарем, щоб впевнетись у відсутності протипоказів. |
16-08-2020 |
| Повернутися назад |
Архів: 1992-2010| 2010-2012| 13| 14| 15| 16| 17| 18| 19| 20| 21| 22| 23| 24| 25|
