top
Новини
Ковель
Фінанси
Корисне
Інформація
Відео
Карта
 
ТЦК-ІНФОРМ
 
Телевізійний Центр Ковель
 
ТЦК 1992-2010
 
Ковельський центр професійно-технічної освіти
 
Розклад руху автобусів
 
 

Як ковельчанам пережити перехід на літній час: поради фахівців

 З 30 на 31 березня (останню неділю березня) о 3 годині ранку стрілки годинника переведуть на одну годину вперед. Це означає, що спати ми будемо на 60 хвилин менше.
 Зміни у часі негативно позначаються на самопочутті деяких людей. Можуть викликати: депресію, дратівливість, стомлюваність та зниження працездатності. На Землю чекають метеоудари: розклад магнітних бур на березень.
 Як пережити перехід на літній час, поради фахівців:
 - постарайтеся максимально скоротити кількість стресових ситуацій у житті в цей період;
 - уникайте фізичних та емоційних навантажень;
 - влаштуйте розвантаження для організму - без жирного, солодкого й алкоголю;
 - їжте побільше овочів та фруктів;
 - за тиждень до переведення годинників час щодня лягаєте спати на 15 хвилин раніше, ніж зазвичай, це допоможе адаптуватися;
 - проводьте багато часу на свіжому повітрі - хоча б півгодини прогулянки на день;
 - мінімум за годину до сну відмовтеся від використання гаджетів;
 - уникайте денного сну;
 - не пийте кави в другій половині дня.
 

-
-

29-03-2019
Повернутися назад


 
Архів новин: 1992-2010 | 2010-2012 | 2013 | 2014 | 2015| 2016| 2017| 2018|

 

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

Галерея
 
Колискові
 
ТВ Онлайн
top
© 2009 — 2019 | ТЦК
Телевізійний Центр Ковель
Адреса: м.Ковель, вул. Незалежності, 73
Тел.(03352) 3-28-91
Електронна адреса: tck@kovel.tv
При використанні матеріалу гіперпосилання на сайт Ковель обов'язкове!
top