top
Новини
Ковель
Фінанси
Корисне
Інформація
Відео
Карта
 
ТЦК-ІНФОРМ
 
Телевізійний Центр Ковель
 
ТЦК 1992-2010
 
Розклад руху автобусів
 

Можно ли беременным нырять в бассейне?


Можно ли беременным нырять в бассейне?


  Не опасно ли погружаться под воду во время подводной фотосессии? Не повредит ли это малышу и будущей мамочке?


  Эти и подобные вопросы я очень часто слышу от девочек, которые хотят подводную фотосессию беременности.

  Поэтому, чтобы было меньше переживаний, напишу подробнее.

  Самый важный момент - посещение бассейна (и в принципе, любая физическая нагрузка) должно быть согласовано с врачом, ведущим беременность! Зная особенности беременности в определённые периоды, а также учитывая ваши данные, врач может рекомендовать или запретить посещение бассейна.

  Противопоказания для посещения бассейна можете также посмотреть здесь.

  Учитывая ранее написанное, дальше мы считаем, что противопоказаний нет, и говорим о нормально протекающей беременности.


  Умеренная физическая активность благоприятно влияет и на маму, и на малыша. А плавание и аквааэробика для беременных - одни из лучших видов физической нагрузки!

  Во время занятий в бассейне, с одной стороны, беременная получает некую активную нагрузку. С другой стороны, эта нагрузка очень мягко воздействует. А упражнения на заныривание и плавание под водой готовят беременную к родам. Ведь во время потуг также идёт временная задержка дыхания.

  Эта же задержка дыхания также хороша и для малыша. Так как во время родовой деятельности ребёнок переживает небольшую гипоксию. А заныривание на задержке тренирует и готовит малыша к этому процессу.


  О том, что заныривать под воду беременным можно, я знала и ранее. Так как, будучи сама беременной (10 лет назад), посещала занятия в бассейне и у нас там были специальные упражнения, во время которых нужно было и под воду нырять, и плыть под водой.

  Но помимо этого личного опыта, я ещё решила пройти специальное обучение, которое проходят тренеры, занимающиеся с беременными в бассейне.


  То есть, есть не только теоретические знания, но и опыт. И с одной, и с другой стороны.

 Сразу скажу, то, что делаем мы во время съёмки, не опасно!

  На обучении я прошла полностью тренировку, которую проводят для беременных.   Поверьте, нагрузка у беременной во время тренировки гораздо больше той, которую она получает во время съемочного процесса.

  Единственное, нужно правильно дышать и не переутомляться. А как дышать во время съёмок, я, конечно, вам подскажу и покажу. :)




 
 
-
-

26-05-2019
Повернутися назад
 
Архів новин: 1992-2010 | 2010-2012 | 2013 | 2014 | 2015| 2016| 2017| 2018|

 

волог.:

тиск:

вітер:

волог.:

тиск:

вітер:

Галерея
 
Колискові
 
ТВ Онлайн
top
© 2009 — 2019 | ТЦК
Телевізійний Центр Ковель
Адреса: м.Ковель, вул. Незалежності, 73
Тел.(03352) 3-28-91
Електронна адреса: tck@kovel.tv
При використанні матеріалу гіперпосилання на сайт Ковель обов'язкове!
top